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 Medizinische Bedeutung des Lichtes

Licht als Lebenselixier
In der dunklen Jahreszeit klagen viele Menschen (in unseren Breiten etwa 10 - 12% der Bevölkerung), auch wenn sie noch kein Krankheitsbild im klinischen Sinne aufweisen, immer wieder über Energielosigkeit und Leistungsmangel.

   
Darüber hinaus sind bei einer großen Zahl von Menschen die Symptome so stark ausgeprägt, dass sie Krankheitscharakter aufweisen - man spricht dann von einer Saisonalen Depression (SAD) oder auch "Winterdepression". Solche Depressionen können mit natürlichem oder künstlichem Licht, mindestens 30 Minuten täglicher Lichttherapie bei 10'000 Lux (lx), behandelt werden. Meistens werden den Patienten vom Arzt flankierend noch Medikamente verordnet.
Licht - unser Zeitgeber
In unserer heutigen Industriegesellschaft bekommen wir vom natürlichen Licht einfach zu wenig! Unsere künstliche Umgebungs- und Arbeitsbeleuchtung liegt leider oft nur bei etwa 100 - 300 Lux - zu wenig, um zB. im Winter, wenn man im Dunklen zur Arbeit geht bzw. fährt und auch im Dunklen wieder nach Hause kommt, ein wirksamer Zeitgeber zu sein. 		   
Dies führt bei vielen Menschen zu reduzierter Leistungsfähigkeit und anderen Beschwerden. Ein solcher Lichtmangel, kann durch Spaziergänge im Freien und zusätzlich besseren künstlichen Lichtquellen von 500 bis 1'000 Lux kompensiert werden.
Mensch und Sehschärfe
Der Mensch verwendet 20 – 25 % der Körperenergie für die Augen bzw. für das Sehen. Mit den Augen, nimmt der Mensch ca. 80 % aller Umwelteinflüsse wahr. Das Sehvermögen nimmt mit zunehmendem Alter ab, somit benötigt der Mensch mit zunehmendem Alter immer mehr Licht für seine Aktivitäten. 		   
Für die gleichen Arbeiten benötigt eine
 
60 Jahre alte Person:
- 6 mal mehr Licht als eine 20 jährige Person
- und 3 mal mehr Licht als eine 40 j. Person

eine 40 Jahre alte Person:
- 2 mal mehr Licht als eine 20 jährige Person

Farbgestaltung

Rot
steht für Vitalität, Liebe und Gefahr. Rot wirkt stimulierend, aktivierend, weckt innere Kräfte, steigert das Selbstwertgefühl, regt an, macht vital und dynamisch. Rot hilft bei Schwäche, Letargie, Müdigkeit, mangelndem Selbstbewusstsein und Minderwertig-keitsgefühlen. Rot ist wie ein Push Up am frühen Morgen.


Violett
steht für innere und geistige Kraft, Inspiration, Friede, Würde und Magie. Violett fördert das innere Gleichgewicht, wirkt ausgleichend und regenerierend, weckt meditative Kräfte und regt das Unterbewusstsein an.


  

 

Blau
steht für Harmonie, Zufriedenheit, Ruhe, Freundlichkeit, Freundschaft und inneren Frieden. Blau wirkt harmonisierend und entspannend. Blau bringt inneren Frieden und Stille. Blau hilft bei Schlafproblemen, Unruhezu-stände, Schwierigkeiten sich zu artikulieren oder wenn man aggressiv und gereizt ist.


Grün
steht für Wachstum, Hoffnung, Beharrlichkeit, Natürlichkeit, Heiterkeit und Entspannung. Grün wirkt regenerierend, erfrischend, harmonisierend, erholsam, fördert die Ausgeglichenheit, stärkt die Sinne und die Konzentration. Grün hilft bei Nervosität, Überreiztheit, Schlafstörungen, Liebeskummer und krankhafter Eifersucht.




 
 
 
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